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澳门金沙网上赌场:篮球进阶防守基础之1防1.5人原则!

时间:2017-4-29 14:19:09  作者:  来源:  浏览:21  评论:0
内容摘要: 球队防守原本与进攻同等重要,可是在这个人人都崇尚个人进攻表演的时代,防守端的技巧与方法往往被我们所忽略掉。出色的防守体系也许不一定能帮助球队取得总冠军,但至少可以在很大层面提升球队的整体实力,比如04年的活塞,就是侧重整体防守的球队。  从宏观的球队整体防守结构来讨论,防守的种...
  球队防守原本与进攻同等重要,可是在这个人人都崇尚个人进攻表演的时代,防守端的技巧与方法往往被我们所忽略掉。出色的防守体系也许不一定能帮助球队取得总冠军,但至少可以在很大层面提升球队的整体实力,比如04年的活塞,就是侧重整体防守的球队。
  从宏观的球队整体防守结构来讨论,防守的种类有:人盯人防守、区域联防、混合防守。每一类防守体系又包括:全场、3/4场、半场、收缩性(后场的三分线附近)防守。无论何种防守,整体的移动性与位置感是宏观防守的关键,而要想形成一套优秀的防守体系,1防1.5人原则至关重要。
  1防1.5人原则是指:如果是人盯人防守,那么在教练指定所防队员的前提基础上(1),要兼顾到控球队员的进攻(0.5);若是区域联防,则是在兼顾控球队员的同时(1),防守自己所在区域里的无球进攻队员(0.5)。虽然只有这么简单的几句话,可要想实现5名防守队员都能在每一个防守瞬间做到这一原则,难度很大!

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